Dott.ssa Ketty Strazzanti

Coach Mindfulness - Italia

Coach Psicologia Positiva - Italia

Diploma in Psychology - London

Build Your Self-Esteem (Costruisci la tua Autostima) - London

Drugs and Alcohol - Awareness and prevention (Droga e Alcol - Consapevolezza e Prevenzione) - London

Psychology of Anxiety and Stress Management (Psicologia dell'ansia e Gestione dello Stress) - London

Casi studio sul Coaching Mindfulness e psicologia Positiva 1. Riduzione dello Stress in una Professionista di Mezza Età • Profilo del Cliente: Donna, 45 anni, manager aziendale. • Prima della consulenza: Segnalava alti livelli di stress, ansia e difficoltà nel dormire a causa delle pressioni lavorative. • Dopo la consulenza: Ha partecipato a un programma di Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness (MBSR) di otto settimane, con una significativa riduzione dello stress percepito e dell’ansia, oltre a un miglioramento della qualità del sonno. Miglioramenti anche nei rapporti interpersonali aziendali. 2. Supporto nelle Crisi di Coppia • Profilo del Cliente: Coppia, uomo e donna, lui 41 anni, lei 43. • Prima della consulenza: La coppia attraversava un periodo di conflitto, caratterizzato da comunicazione inefficace, incomprensioni frequenti e sentimenti di distanza emotiva. • Dopo la consulenza: Dopo 10 sessioni di mindfulness focalizzate sulla relazione, la coppia si é aperta ad un maggiore dialogo e una comunicazione più aperta e empatica. Hanno imparato a riconoscere e gestire le proprie emozioni, portando a una maggiore comprensione reciproca e a una rinnovata connessione emotiva. 3. Miglioramento del Rapporto Genitori-Figli • Profilo del Cliente: Madre, 42 anni • Prima della consulenza: La cliente lamentava difficoltà nel gestire lo stress legato alla genitorialità, con frequenti episodi di irritabilità e sensazione di disconnessione dai propri figli. • Dopo la consulenza: Dopo un programma di 6 settimane di mindfulness applicata alla genitorialità, la madre ha riportato una riduzione significativa dello stress e una maggiore pazienza nelle interazioni quotidiane. Ha sviluppato una presenza più consapevole, migliorando la qualità del rapporto con i figli e creando un ambiente familiare più armonioso. 4. Mindfulness per il Recupero da Traumi in un Giovane Adulto • Profilo del Cliente: Uomo, 28 anni, sopravvissuto a un trauma. • Prima della consulenza: Soffriva di sintomi da disturbo post-traumatico da stress (PTSD), inclusi flashback e ipervigilanza. • Dopo la consulenza: Ha seguito un programma di coaching mindfulness personalizzato, portando a una riduzione dei sintomi del PTSD e a un miglioramento dei meccanismi di coping. 5. Miglioramento dell’Autostima • Profilo del Cliente: Donna, 35 anni • Prima della consulenza: La cliente riferiva una bassa autostima, con frequenti pensieri negativi su se stessa e difficoltà nell’affrontare nuove sfide sia personali che professionali. • Dopo la consulenza: Dopo un percorso di 8 settimane di sessioni di mindfulness, la cliente ha riportato un aumento significativo dell’autostima, una maggiore consapevolezza dei propri pensieri e una riduzione dei giudizi autolimitanti. Ha iniziato a intraprendere nuove attività con fiducia e determinazione. 6. Terapia Cognitivo-Comportamentale Basata sulla Mindfulness per il Disturbo Ossessivo-Compulsivo • Profilo del Cliente: Donna, 35 anni, con diagnosi di disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). • Prima della consulenza: Sperimentava sintomi gravi di OCD, inclusi comportamenti ripetitivi e pensieri intrusivi. • Dopo la consulenza: Ha completato un programma di otto settimane che combinava la meditazione geometrica con la terapia cognitivo-comportamentale, portando a una significativa riduzione dei sintomi dell’OCD, dell’ansia e della depressione, con benefici sostenuti a tre mesi di follow-up. Questi casi dimostrano come la pratica della mindfulness, guidata da un coach competente, possa apportare benefici tangibili in diverse aree della vita personale e relazionale.